おはようございます。
昨夜は
サッカーだったので
夜ごはん後
２０時前に旦那就寝。
私も寝室で横になり
ディナゲストについて検索。
副作用は不正出血…
あと、太るらしい…
リュープロレリンも太るって
書いている方がたくさんいて
私の場合
前回は痩せて
今回は
治療前４７㌔
治療後４９㌔
+２㌔…
わたし的に
５０㌔くらいで維持したい！
最近は
一度に食べれないけど
すぐにお腹空く→おやつ食べる…が
習慣になっているので
このだめな習慣をやめたい！
３食しっかり食べて
おやつは
２００㌔㌍くらいで抑えたい！
無理せず
体重維持したいなー
お休みなのに
いつも通り目覚めたので
今朝は作り置き。
エノキ、しめじでなめたけ
レンジで油揚げ甘辛煮↓
簡単で美味しい！
作り終わって
ひとり朝ごはん
切り干し大根
なめたけ
紅鮭
自家製醤油麹で納豆
青梗菜と豆腐青ネギ味噌汁
トマトサラダ
ブラックコーヒー、緑茶
体重
１６０㌢
体調は
腹部違和感、腰痛
耳鳴り、遠くで頭痛
お通じ
自然にあり
今日ものんびり過ごします