こんばんは！
今日は病院に。
毎朝のトマトジュース効果？
LDLコレステロール下がってたーー
病院おわりで実家に行き
🐱🐱に癒やさてきた
今日食べたもの
朝
薄皮パン
チーズクリーム１個
メロンクリーム１個
トマトジュース
きのこのポタージュ
コーヒー
昼
かぼちゃコロッケ、サラダ
新玉と茄子とトマトマリネ
わかめと野菜の中華サラダ
味噌汁、納豆、ごはん１００㌘
夜
豆腐ハンバーグ
新玉ねぎドレッシングでサラダ
春雨スープ
おやつ
ティムタムデラックス
キャラメル１個
純米せんべい小袋１
コラーゲンドリンク
今日は晴れなのに
耳鳴りが気になる日…
高音ピーーー
頭の中で響いてる
運動は
ストレッチ５分
室内散歩で９８００歩
今の歩数と消費カロリー
家事とゴミの日と病院と買い物で
たくさん歩いたわ
今日は旦那の帰りが早い！
もう、帰るコールきた
旦那の帰りが早いと
おやつの誘惑が…
誘惑に負けないよう
食べないようにしたい！
では！