おはようございます。
今日も下腹部の痛み？
違和感で目覚めました。
便と尿で、筋腫が押されている感じ。
トイレに行くと解消されます。
頭痛はなく起きれたけど
スッキリという感じではなく
身体が重い
お腹の調子から
普通には排便無理だと思い
漢方→毎朝爽快→朝食で
スッキリとでた
昨日は
午前中に歯医者
午後に、美容院→ウォーキング。
ウォーキングを終え
帰ったら１７時半。
体重 ５０．７０㌔
体脂肪 ２２．６０％
筋肉量 ３７．００㌔
ＢＭＩ １９．８
歩数は１００３８歩
１時間２０分くらいで一万歩。
消費カロリーは大体、２３０㌔㌍
生理前で、食欲増期間だけど
外出時間が長く
食べ過ぎることなく過ごせた！
今日も一日頑張ろう！！