栗が旬です

こんにちは。

栗は他のナッツ類よりも脂質が少なく

たんぱく質、ビタミンＡ、

疲労回復に役立つＢ１、

老化防止に役立つＢ２、

ビタミンＣ、

高血圧予防や動脈硬化に効果のある

カリウム、植物繊維やミネラル類も

豊富らしい。

木に実る果物で

９月から１０月に旬を迎える

１粒当たりのカロリーは

約３６㎉と高めのようだ

ごちそうさまでした。