10/13に 右足首をはげしく捻挫しました
全く走っていないにもかかわらず 毎日の飲酒
とはいってもビール350ml１〜２本程度
そして夜中のポテチ チョコレート 煎餅もとまりません
ブログをフォローしていただいた10/17
それをきっかけに 【いわて盛岡シティマラソン】までは お酒を飲まないと 決めました
でもタイミング悪く ３泊４日でＤが帰省してきました
そのタイミングに合わせるように娘っちの受験が終わったり 駅伝で上の大会に行けることが決まったりで…
家で牛タンパーティ
これ
こんな固まりみたことありません
切ってみるとすごい量
これで焼いて食べる
４人でひたすら食べても余りました
その焼肉に合わせてＤが 本物のビールを買ってきました
飲まない宣言をしているのに え？飲まないの？なんで飲まないの？と しつこい
イライラするから 毎日早く寝ました
そして なんとか ここまで 休肝日できております
オレンジが 休肝日
赤が 適量
紫が 飲み過ぎ
いわて盛岡シティマラソン 目標４時間４５分
達成したら 飲んじゃうと思います
でも 【適量】に おさえますよ
まだ すっかり 断酒とはいきませんが
月に半分は休肝日で