今日は長男君の記録会でした～
そんな長男君のための、炭水化物祭りな前日晩ごはん
でしたが
昨日は学園祭学内発表でお昼が１３時過ぎだったこともあり
食べたのは、ぶっかけうどんとフルーツだけ
その後、塾へ行き、帰宅後にカステラを捕食として出しました
そして、今朝は「はるはるママの栄養満点ごはん」のレシピから
カレーピラフをルクで炊き、いつものようにお弁当箱に詰めて持って行き
移動中の車の中で食べてもらいました～
あとはバナナ１/２
朝６時には出発なので、残念ながら写真に撮る余裕はなく、画像なしです
はるはるさんの試合当日レシピでは、このほかにお餅がついていましたが
長男君はそれほどは食べられません
代わりに
ブルーベリーヨーグルトで乳製品＆果物を摂取
初めの競技の３時間前には食べ終わっていたので、よしとしましょう
そんな長男君、昨年の今頃と違い１ｋｍ１分２０秒を切っているためか
出場種目が増え、競技の度に疲労回復にオレンジジュースを飲んでいただきました
今日は雨が降ったりやんだりの天気でしたが、
みんな怪我なく競技終えることができたので、ホッとしています
次はいよいよ東海大会です
母は仕事で行けませんが、自分でちゃんと食事のことも考えて
いいパフォーマンスができるようにしてほしいです
試合前日ごはんを参考にしたはるはるさんのブログはこちら→★
なぜ疲労回復にオレンジジュースかはAyumiさんのブログから→★
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