こんにちは
バナナダイエットを始めて、早くも２週間が経っちゃいました
続かない理由が見つからない、そんな感じです
（ＣＭみたい 笑
だって、朝バナナ食べてるだけだから（笑
はじめの３日間とここ３日間の平均をとってみると、だいたい１．５kg減ですね
僕は急激な体重減は望んでないので、大満足です
たぶん、これに食事制限や運動を取り入れるとぐーんと痩せそうですが、
僕の場合、おやつを辞めたりご飯を減らすと間違いなく続きませんっ（断言
笑
気長に「続ける」ことが大切なので、とりあえずこのまま頑張りまーす
２週間やってきて続けるこつは、やっぱ、
一喜一憂しないこと、
おやつを我慢しないことかな
朝バナナを食べ、寝る４時間前は何も食べない、これ以外は普通でいいのです
さて、【１５日目】の結果です。
体重：73.6kg
体脂肪：19.5％
でした
【朝食】バナナ１本 水
【昼食】ス、ス、ステーキ（笑
【夕食】キムチ鍋
【間食】シュークリーム１個 コーヒー牛乳１杯 チョコクッキー２枚
僕以外にも多くの方がバナナダイエットをされていますので、
みんなのダイエットブログを見て参考にしてくださいネ。
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