ども
今日はバナナダイエット１ヶ月目なので、ちょっと成果を見てみます
ブログでも書いたように、バナナダイエットを長く続けるこつは
「一喜一憂」しないことです
バナナダイエットの体重の推移は
２月始めの３日間の平均体重は75.1kg
２月終りの３日間の平均体重は73.2kg
です
よって、１ヶ月の体重の変化は-1.9kgですね
本当にバナナを食べているだけなので、まだまだ頑張ります♪
１ヶ月に１～２kg減を目指して、夏には６０kg台へ！！
【２８日目】の結果です。
体重：73.0kg
体脂肪：18.6％
でした
【朝食】バナナ２本 水
【昼食】マック
【夕食】煮魚など
【間食】エリーゼ
僕以外にも多くの方がバナナダイエットをされています
みんなのダイエットブログを見て参考にしてくださいネ。
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