回復期病院入院中、YouTubeで結構参考にしてた自主トレ動画。
昨年10月末頃にその動画の先生が出された自主トレの著書を
入院中すぐに購入。
それからはその本、入院中の私のバイブル？お守り？みたいになってた。
その本、療法士さんの興味をひくものらしく、
「ちょっと見てもいいですか？」と
ベッドにくる療法士さんもパラパラと見てたっけ。（笑）
退院後は退院後の生活に慣れることに追われ、
間もなく引越し準備に追われ、
なかなかこの本を開くことがなく、、
転居後の荷物整理も出来つつある中、
昨夜この本が目に留まった。
で、今日、本の中の自主トレのいくつかをやってみた。
そうそう、この本の良いところ、、
写真付きの自主トレの各々のページに
QRコードがついてて、YouTubeで見ながらできるんだよね。
久しぶりにやってみて、
「おーこれは便利！」って思っちゃった。
久しぶりにいくつかやってみると、、
入院中にはあまりできなかったものが、
できるようになっている？ものもあって！
私地味に回復しつつあるのかも！と思えた。
通所リハも週２から週３に増やしてもらう予定だけど、
回復目指して、この本見ながら、
明日から自主トレも頑張りたい。
入院中に言われたことを思い出したよ。
「リハビリは絶対に裏切らない」
頑張ります。