あなたが良い結果を得られないある1つの大きな理由

あなたが良い結果を得られないある1つの大きな理由、

それは心と身体の状態の管理ができていないから。

良い心の状態、良い身体の状態が、

良い結果を呼び込んでくれる。

だから心と身体の状態管理には気を配りたい。

簡単に言えばちゃんと自分に優しく、ちゃんと自分を大切にするってこと。

心の状態を良くしたければ身体の状態を整えよう。

身体の状態を良くしたければ心の状態を整えよう。

心と身体は1つ。

どちらからアプローチしても良い。

アプローチしやすい方からすれば良い。

気持ちを変えたければ五感に受けている刺激を変えればいい。

見えるもの

聞こえる音

匂い

味

体に触れるもの

変えてみればいい。

身体の状態を変えたければ

呼吸を変える

食べ物を変える

生活リズムを変える

運動やストレッチをする

温める

などをしてみるといい。

まずは今の自分の状態に気づくことから。

そして、自分の心と体が少しでも喜ぶ選択をしていく。

自分が喜ぶ選択肢を選ぶことを自分に許してあげよう。

新しいヘアーアクセサリーをつけてます。

さて、ど〜こだ？

つけてないって？

いやつけてるってば、もっとよく見て！

ほら！

うん。

かゆい (笑)

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『  14歳ホームレス 壮絶人生を生きてきたとくちゃんに聞く人間関係のストレスをなくす考え方  』

 

トラウマ解放！人間関係改善アドバイザー渡部和光

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