足利市 健康づくり講座
骨盤ダイエットヨガ教室
６月２～8月4日 木曜日
９：３０～１１：００
足利市民プラザ
今日は
骨盤・股関節歪みチェック
腰部ペアストレッチ
瞑想・呼吸法を少し
行いました！
そして
みなさんに簡単な文章を読んで頂き
私はお一人ずつの「心と呼吸」
を観察していました
これを基に
来週7月7日（木）は
瞑想・呼吸法～心と呼吸の関係
をテーマに学びます
足利市 健康づくり講座
骨盤ダイエットヨガ教室
６月２～8月4日 木曜日
９：３０～１１：００
足利市民プラザ
今日は
骨盤・股関節歪みチェック
腰部ペアストレッチ
瞑想・呼吸法を少し
行いました！
そして
みなさんに簡単な文章を読んで頂き
私はお一人ずつの「心と呼吸」
を観察していました
これを基に
来週7月7日（木）は
瞑想・呼吸法～心と呼吸の関係
をテーマに学びます