１月の韮川地区運動教室！

１０月の韮川地区運動教室を


行ってきました


冷え性＆身体を温める運動を前半行いました


前半

毛細血管運動

足指マッサージ

リンパマッサージ



後半

ヨガ　（シェイプアップのポーズつき！）



参加者のみなさま


毛細血管運動


お家でもお試しくださいね


一日ほんの少しの運動や習慣が


一年になると大きな差となり


体質改善や健康レベルの向上につながります




次回の韮川地区運動教室は


２月２２日（火）

韮川行政センター

１０時～１１時３０分　です



ご参加、心よりおまちしております