貴乃花☆四股ふみダイエット！

９：１０～　朝の姿勢美人ポールストレッチ


身体を温めてから


ポールに乗っていただこうと


しこふみ　を行いました



基本的な運動効果の説明

　　　　


目標は貴乃花！！　と



楽しく踏んでいると



身体がとても熱くなっていました



四股ふみ　良いです


すっかり気に入ってしまいました



また行うときには


みなさん、貴乃花に負けない四股を　


よろしくお願いいたします