新羅ホテルフィットネスクラブにあります
いつも
トレーニング前に身体の歪みを直してから
トレーニングします
身体の歪みを直しウエイトトレーニングすると…
肩… 左右にバランスよく負荷がかかり
胸・足…全てそうです
効果的なトレーニングができます
ランニング、ウォーキング、スタジオレッスンも…
身体の中心軸（センター）が出来るため
いつもよりスムーズに身体が動き
タイムや競技力向上につながります
運動前にポールに乗ることは基本です姿勢美人ポールストレッチ
ご参加下さいね
姿勢改善のほかに、
家庭でもできる健康エクササイズも
お伝えしています
