こんばんは！ かずみんです
シニアでも出来るダイエットをしています
今日も覗いて下さって有難うございます
食事の記録が主なブログですが宜しかったらご覧下さいね
最近、毎日同じような食事内容で
何だかつまらない食生活をしています。
そうそう！私、遅ればせながらマイナンバーカードを申請しました。
いずれ健康保険証にもなるらしいのでね。
スマホから簡単に出来たので
もっと早くしても良かったね
そんなこんなの今日の食事の記録です。
朝は315kcal
糠漬けの古漬けでお茶漬けサラサラ
昼は480kcal
山菜とろろのぶっかけ蕎麦
（山菜、なめこ、おくら、ねぎ、とろろ）
夜は158kcal
パーフェクトサントリービール糖質0350缶
もやしナムル
もやし＆竹輪の辛し和え
サプリ
間食50kcal
ファイブミニ
今日の総カロリーは1003kcal
今朝の体重は67㎏