こんばんは！ かずみんです
シニアでも出来るダイエットをしています
今日も覗いて下さって有難うございます
食事の記録が主なブログですが宜しかったらご覧下さいね
昨日食べ過ぎちゃったので今日は調整日です
明日は友人とランチ会なので楽しんでくるつもりだけど
また増えちゃうよね～
そんなこんなの今日の食事の記録です。
朝は332kcal
オートミール雑炊（しめじ、小松菜）
野菜ジュース
ゆで卵
昼は502kcal
さんまの開き
刺身こんにゃく（生姜醤油）
豚肉と茄子の味噌炒め
もずく酢
キムチ
ご飯
サプリ
夜は177kcal
スムージー
（小松菜、バナナ、キウイ、牛乳）
今日の総カロリーは1011kcal
今朝の体重は66.3㎏