かしわご飯が急に食べたくなり今夜は大分風の鶏ごは〜ん中津唐揚げ風！？のニンニク生姜入りの... この投稿をInstagramで見る かしわご飯が急に食べたくなり今夜は大分風の鶏ごは〜ん😆😆😆😆✨✨✨✨✨✨ 中津唐揚げ風！？のニンニク生姜入りのご飯にしてみました〜優しい味わいなので子どもご飯にもオススメです！ このご飯だけで炭水化物、タンパク質とビタミン、ミネラル、食物繊維が採れるのであとはワカメやアオサ、豆腐のお味噌汁をつけてあげたり、トマトやとうもろこし、枝豆など旬野菜をつけてあげるだけで栄養バランスバッチリになるかと思います〜😊🎶🎶🎶🎶🎶 気になる方は是非🎶🎶🎶 材料（お米2合分） 鶏モモ肉200gくらい ごぼう半分（150gくらい） にんじん半分（60gくらい） ニンニク一個 生姜ひとかけ 砂糖大さじ2.5 醤油大さじ2 みりん大さじ3 ごま油（油ならなんでもOK）小さじ半分 お塩ひとつまみ 炊き立てごはん2合 作り方😆😆😆😆簡単です！ ①鶏肉は食べやすい大きさに、ごぼうはささがき、にんじんは千切り、ニンニク生姜はすりおろす ②フライパンにごま油をしき、鶏肉、ニンニク、生姜を入れ軽く炒める ③にんじんごぼうを入れて塩をひとつまみ入れて炒める ④ややしんなりしたら砂糖を入れてさらに炒め、しょうゆみりんを入れて汁気が無くなるまでさっと煮詰めるだけ ⑤炊き立てごはんとよく混ぜたらできあがり😆😆😆😆😆 おにぎりにしても美味しいです！ オススメ😆😆😆✨✨✨✨ さて、一週間分のお弁当仕込みも終わり娘の期末テスト勉強と宿題が終わったらのんびり夕ご飯を食べたいと思います〜😆😆😆😆✨✨✨✨ 明日は朝からmastarscafeにおります！ #レシピ#レシピブログ#おうちごはん #おうち時間 #鶏めし#栄養士#調理師#野菜ソムリエ#野菜ソムリエプロ#保育園#目からウロコの育脳子どもごはん #簡単レシピ#begibaby#大塚かずみ#大分 #大分グルメ#中津からあげ #おうちごはんラバー #いつもお読み頂きありがとうございます 大塚かずみ(@begibaby2015)がシェアした投稿 - 2020年Jul月5日am3時17分PDT
