こんにちは、かずみんです
今日も遊びに来ていただき、ありがとうございます
Himalaya(ヒマラヤ)
新しいエピソードが配信されています!
85.復縁したい彼に対して、憎しみの感情を抱いてしまう時は?
過去の彼の言動に対して、辛い思いを感じてしまう…
彼の好きなところを思い出せず、幸せな妄想ができない時は?
大丈夫! 全てを許す女神様にならなくても、恋は叶います。
こんな話をしております。
「妄想はあなたを救う かずみんのボイスチャンネル」
ぜひお聴きくださいね〜
よく書いているテーマですが、お金や、将来の不安に飲まれそうになった時。
そういう時は、その不安が漠然としたものか
切羽詰まった危機であるのか、見定めてください。
切羽詰まった危機であるなら、例えばそれがお金のことだったら、相談できる場所や、受けられる支援がないか、調べてみてください。
めっちゃ現実的なことを書いてしまいますが、今は新型コロナウイルスの影響で、様々な支援策が用意されています。
国の支援策はもちろん、都道府県別の支援もあります。
ツイッターなどで情報をあげてくれている市議会議員さんなどもいるので、「自分の住んでる市＋支援」などで調べてみるのもいいかと思います。
ネットが苦手な年配の方が身近にいたら、ぜひ教えてあげてくださいね。
その不安がもうすぐ現実のものになりそうな時は、絶望する前に、まずは調べる! 相談する!
力を借りることは、恥ずかしいことじゃないですからね
「もうだめだ」が「ああ、大丈夫だ! 良かった!」になりますように。
んでは、その不安が漠然としているものの時。
その不安が現実になる可能性は低いにも関わらず、不安感でいっぱいになってしまう。
そういう時は、
「うわあ。私の妄想力すごい〜☆」と、どこまでも広がる自分の妄想力を褒め称えておきましょう
だって、その不安は今ここにないんですから! 素晴らしい妄想力のたまものです。
そして、その不安は自分の心の奥底に潜んでいたものがバババっとあらわれ出した可能性もあります。
自分の潜在意識をコップに例えた時に、「望むもの」をコップにたくさん入れ始めると、もともとコップに入っていた古い思考があふれ出します。
その古い思考＝恐れや不安 が出て来たということは、ちゃーんと潜在意識に「望むもの」が入って来てるよ! ということなんです。
ね! だから大丈夫!
それでもやっぱり不安な時は、とりあえず姿勢を良くして深呼吸しましょう。
食べたいものを食べましょう。
少し体を動かしてみましょう。
寝ましょう。
こんな基本的なことも押さえておきましょうね!
不安感に押しつぶされそうになっている時って、自分のことを「世界で一番かわいそうな人」として見てしまいがちです。
周りの人は楽しそうなのに。
周りの人は笑ってるのに。って。
でも、誰もが少しの不安や心配は抱えているものです。
「私だけが不安なんじゃない」
「私は決してかわいそうな人間じゃない」
と、「私は不幸」設定は、大切な自分のためにもやめてあげてくださいね。
私も、不安感に襲われることがあるんです。そりゃもうたくましい妄想力ですからね!
そういう時は感情に飲まれそうになりますが、こういう時こそ自分の心とじっくり向き合うチャンスでもあります。
自分はどんな未来を望むのか。
自分はどんな人になりたいのか。
今考えていることに、「YES」と返事をされてもいいのか。
不安感でいっぱいの時はしんどいけど、未来を創れるチャンスでもあることを思い出してくださいね。
こないだ不安感が襲って来た時は、私はふと「あーカニ食べたい」と思いまして、カニ料理店のサイトを眺めてみました。
色々落ち着いたらここに行くんだー!! と思ってるうちに、不安感は消えていました
考えなくていいようなことで心が支配されてしまった時に、ふと意識がそれるような写真などを用意しておくのもいいですね!
おいしそー!!
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