子供の体幹トレーニングのメリットって？


テスト前だし、暖冬で雪不足だし

そんな時期は家でトレーニング！

パーソナルトレーナーさんに

教えていただいたメニューを実践。



柔軟性はケガ防止の基本



体幹トレーニングは運動面だけではなく


内面的にもプラスの効果がある事が


研究によりわかっているそうです電球




⬇️捻りを加えたトレーニングにより空中の動作が安定



⬇️骨折中でもOKなメニュー




体幹トレーニングのメリット​


・正しい姿勢の維持で集中力アップ
        ➡️学力向上に繋がる

・運動能力が上がり遊びの幅が広がる

・バランスが取れるようになりケガ防止に

・体と連動して脳の発達に良い影響がある

・できる事が増え自己肯定感が高まる

・筋肉量が増え体力がつき疲れにくい体に

体幹が弱い子供の特徴

もたれ座りをしたり

椅子に座っていると徐々に傾いていく


立ったまま靴を履くことが難しい


頬杖をついたり机にのせた腕に顔をあずける


⬆️上記のような傾向がある場合

体幹を鍛えることで改善されることもビックリマーク




遊び感覚で体幹トレーニング


おうち時間で遊びながら

バランス感覚を養えるグッズが合格







楽しく遊びながら

子供の可能性を広げてあげたいですねスター



イベントバナー