首周り 肩周り 背面
凝り固まってた今日この頃
柔軟体操をサボっていたから
当然の結果😓
サボることに飽きてきたし〜
さぁ
硬化を少しでも改善〜
いつしかの誕生日プレゼントに
息子が贈ってくれた
コアポール(ストレッチポール)で
『ベーシックセブン』
を30分ほどやった
お〜 伸び〜る 伸び〜る
全身が硬化していく難病
全身性強皮症…
何もしなければ
進行していくが
その状態に疲れてきて
慣れてしまっていた
やっぱり症状の進行は
遅らせたい…
この気持ちを思い出した
再び ストレッチをして
柔軟←やわらかい と やわらかい😁
そんな身体になりたい〜
『有言実行』