これが、不足すると鬱になりやすい？

最近、鬱になる人が多いですよね( ノД`)…

環境や人間関係も、勿論関係してきますが
食生活も大きく原因があるって
思ってる人は、どれだけいるのかなぁ…？

よくイライラするとカルシウムが足りないって
言うよね(^-^)
鬱傾向もそうなんだよ！

足りない物は、鉄分 (゜ロ゜)

でも、足りないからって、鉄分ばかり取らないで！
何事もバランスが大事だからね🎵