こんにちは😊
しっかり食べて、食べるほど一生モノの痩せ体質は手に入る‼️
一般社団法人Belle Life Style協会
認定パーソナルダイエットサポーター
髙橋和美（たかはしかずみ）
です。
2児の母となり、子供達の成長を見届けるべく……まずは痩せて健康にならなくてはと思い、、そのタイミングでベルラスダイエットに出逢いました。
3ヶ月の成果は……
－7キロ
体脂肪－5％
下っ腹まわり－10cm
肩凝り･便秘解消
朝起きた時の身体のダルさが無くなった
etc……
しっかり3食食べただけなのに……
私には過去一効果のあるダイエット法でした
迷ってるなら、1歩踏みだす方が絶対いい‼️
一緒に踏み出して、一緒に頑張りませんか❓ 
ちょっとでも気になってポチしてもらえたら嬉しいです♡
食べて痩せる小冊子2冊をプレゼント🎁
（女性限定です♡）
ダイエット難民代表、髙橋和美です♪
デトックスweek入りまして、体がちょっとしんどい私です。。
なんだか、先月来なくて3週間遅れてやってきただけある。。
大量出血。。さすがに体がしんどい(||´Д｀)ｏ
ママって大変ですね。。。
さてさて、、今日も継続して出来ましたか❓
✅朝日を浴びる⭕️
✅コップ1杯の白湯⭕️
✅朝ごはん食べる⭕️
✅タンパク質摂取⭕️
✅軽めのストレッチ⭕️
✅3食タンパク質意識⭕️
✅7時間睡眠⭕️
✅きのこを毎日食べる⭕️
ここに追加するのは……
✅発酵食品を取り入れる❗️
✅ご飯を炊くときに、雑穀や黒米も入れて炊く❗️
✅咀嚼意識❗️
✅項目増やました‼️どれだけ継続して出来るかがカギ✨
これができると、ダイエットの近道へ進めてる証拠♡♡
簡単な事から習慣化していきましょ💪
お待ちしております(*^^*)
是非ダイエットは楽しんでやってください✨
私があなたの応援隊長になりますꉂꉂ📣ꉂꉂ📣
私のダイエットのきっかけをくれたベルラスダイエット、是非とも皆さんのきっかけにもして下さい😊
