こんばんは😊
しっかり食べて、食べるほど一生モノの痩せ体質は手に入る‼️
一般社団法人Belle Life Style協会
認定パーソナルダイエットサポーター
髙橋和美(たかはしかずみ)
です。
2児の母となり、子供達の成長を見届けるべく……まずは痩せて健康にならなくてはと思い、、そのタイミングでベルラスダイエットに出逢いました。
3ヶ月の成果は……
-7キロ
体脂肪-5%
下っ腹まわり-10cm
肩凝り・便秘解消
朝起きた時の身体のダルさが無くなった
etc……
しっかり3食食べただけなのに……
私には過去一効果のあるダイエット法でした
迷ってるなら、1歩踏みだす方が絶対いい‼️
一緒に踏み出して、一緒に頑張りませんか❓
ちょっとでも気になってポチしてもらえたら嬉しいです♡
食べて痩せる小冊子2冊をプレゼント🎁
(女性限定です♡)
ダイエット難民代表、髙橋和美です♪
昨晩ちびちゃんが吐きまして……
短時間で3回も……
かわいそうでした😭
子供のツラい姿みるのキツいですね🥲︎
今日は保育園お休みしてゆっくり寝んねしました。。
午前中、9:40から寝始めて3時間……
体が辛かったんだね。。
元気になって良かった😄
ママって大変ですね。。。
さてさて、、今日も継続して出来ましたか❓
✅朝日を浴びる⭕️
✅コップ1杯の白湯⭕️
✅朝ごはん食べる⭕️
✅タンパク質摂取⭕️
✅軽めのストレッチ⭕️
ここに追加するのは……
✅3食タンパク質意識❗️
✅7時間睡眠❗️
✅きのこを毎日食べる❗️
追加項目も⭕️が付けられましたか?
報告待ってます(*^^*)
これができると、ダイエットの近道へ進めてる証拠♡♡
簡単な事から習慣化していきましょ💪
お待ちしております(*^^*)
是非ダイエットは楽しんでやってください✨
私があなたの応援隊長になりますꉂꉂ📣ꉂꉂ📣
私のダイエットのきっかけをくれたベルラスダイエット、是非とも皆さんのきっかけにもして下さい😊