こんばんは😊
慣らし保育がスタートしましたが、まだ卒乳できてません💧
AM3:00以降怒涛の授乳Timeが続き、、朝起きる時間を迎えました。。。
その娘ちゃんも6時前に起きて、2日目の慣らし保育へ……ご飯食べるとこまでの予定でしたが。。。
眠くて号泣💧
なもんで途中退散。。
疲れて起きれません。。。
こんな時は、ビタミンB1。
糖質をエネルギーに変えてくれる。
お米を主食にする私達には欠かせないビタミンです。
別名『疲労回復ビタミン』
体内で作られないので食事から摂取しましょー‼️
ビタミンB1を摂るなら……
豚肉‼️特に豚ヒレ肉🐽
香味野菜のネギやニンニク、玉ねぎなどと一緒に摂るとビタミンB1の吸収を促進‼️
生姜焼きにネギとか玉ねぎも一緒に炒めちゃうのが良きですね💕︎
ちびちゃんにも豚肉食べさせなきゃ。。
慣らし保育がスタートしたママさん。一緒に頑張りましょ(ง •̀_•́)ง
働く女性の皆さん、お昼ご飯に豚肉食べてみて下さいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
ダイエットも引き続き頑張ります🔥
私のダイエットのきっかけをくれたベルラスダイエット、是非とも皆さんのきっかけにもして下さい😊
