自分の中から湧いてきたことは
一旦認める
良いことも
こんなこと思ってはダメ
と思うことも
一旦認める
つい無意識に
こんなこと思うことはいけないことだと
排除してしまったり
自分を責めしまったりしていませんか？
人間なので
いろんなことを考えてしまうのは
誰しもあるあるです
それも私の一部なんだと
自分を認めてあげること
これも自分を大切にすることの
ひとつだと思うんです
あの人が苦手だな、、
思っていい
ムカッとしてしまうことも
嫉妬してしまうことも
誰でもあるあるなんです
あ、、わたし今この人のこと苦手だな
って思ってるんだ
思ってもいいよって許可してあげる
その思いがなくなるまで感じてあげる
そしたら心が軽くなります
そして、なぜわたしはあの人を苦手だと
思ったんだろう、、
って、ノートにぜーんぶ書く
自分の好き、嫌い
自分が大切にしている価値観
もしかしたら、自分の中の思い込みに
気づくかもしれない
ノートに書くってとても大切で
いろんな自分を知ることができます
自分を知る
相手のことは良く見えるけど
自分のことはわかってない人
本当多いです
どんな自分も認める
どんな自分も受け入れる
自己受容たくさんしてあげて
生まれ変わってもまた自分で産まれたいと
思えるほど自分大好きになろう♡
自分を認めてあげると
どんなあなたもまるっと受け入れてくれる人が
集まってくるよ