牛歩

今日も診察。

１週間前と状態は変わらず。

傷の回復は牛歩並み･･･。

痛み止めありきの毎日。

診察日

今日は診察日。退院後はじめての診察。

手術から９日が経ったけど、痛みはまだあって、痛み止め無しだと辛い。

担当医いわく、放射線治療の影響で、傷の回復が遅いのだそうだ。

放射線治療は凄いと思うが、代償は小さくないな･･･と、つくづく思い知るよ。

BOY飯（トマトとしらすのサラダ）

福島県はいわき産の美味しいトマトが手に入ったので、今日はお気に入りのトマトを使った簡単サラダを紹介するよ〜(⌒▽⌒)

今回のトマトはミディアムサイズのものだけど、普通の大きさでも、ミニトマトでもオーケーだよ。

今回もレタスを使うので、千切って、冷水に浸けておく。

トマトは少し小さめにカットして･･･

しらすを加え･･･

しらすの塩味をみて、塩コショウをしておく。

そのまま食べるには、ほんの少し塩味が薄いかなぁ～くらいにしておくよ。

あとでドレッシングをかけるからね。

醤油、バルサミコ酢（無ければお好きなお酢）を各大匙１強、砂糖小匙１弱をよく混ぜて砂糖を溶かし、エクストラヴァージンオリーブオイルを混ぜながら加えて行く（適量）。

水気を切ったレタスを器に乗せて、トマトとしらすを乗せて･･･

ドレッシングを回し掛けて、仕上げに鰹節（パックの奴）を１パック振り掛けて出来上がり〜＼(^o^)／

このサラダも美味いよ〜(*´艸｀*)

BOY飯（キュウリとレモンのツナサラダ）

闘病生活に入ってから、サラダを毎日食べる様になった。

意味も理由も無いんだけど、何故か習慣づいてしまった。

久しぶりのBOY飯は、そんな私が気に入っているサラダをご紹介しよう。

サラダシリーズ第１弾は『キュウリとレモンのツナサラダ』。

では、スタートだよ～(^o^)

先ずはキュウリ。

縦半分に切り、種を取り除き、薄切りにして･･･

塩小匙半分強の塩を、よく揉み込んでおく。

適量のレタスを千切って、冷水に浸けておく（私はその日の気温に寄って、氷を入れるよ）。

レモン１個（国産の物か、皮ごと使えるものがベスト）を半分に切り果汁を絞り･･･

レモン半分の皮を千切りにするよ。

レモンに寄って、果汁の量が違うので、果汁が少なければ、お酢を足してね。オススメはリンゴ酢かな。

果汁大匙２くらい。塩小匙半分弱、砂糖小匙１、エクストラヴァージンオリーブオイルを適量でドレッシングを作る。

お好みで胡椒を加えても良いね〜(^_-)

塩揉みしておいたキュウリの水分をよく絞り、ツナ缶１缶を加える。

旨味があるので、私は浸け油ごと使うけど、苦手な人は油を切ったり、水煮缶を使うと良いね。

レタスの水気をよ〜く切って器に盛り付けて、キュウリツナを乗せて、レモンの皮を散らし、ドレッシングを掛けて出来上がり〜(⌒▽⌒)

あっと言う間に無くなる美味さだよ～(^o^)

料理でストレス解消

今日は朝からキッチンに立ちっぱなし。

患部の痛みを紛らわせると共に、身体を動かせないストレスを解消する。

踊れない事への鬱憤を晴らしたよ。

料理好きで、ホント良かったと思う。

（金時豆。ちょっと煮崩れちゃった💦）

昨年から続く、長過ぎる在宅期間への苛立ちやストレスを、料理が解消してくれている。

今日は、６〜７品くらい作ったかな･･･イヤ･･･もっとかな･･･？

退院とポトフ

昨日、予定通りに退院した。

麻酔が切れてからの痛みとの格闘は続いているけど、痛みは日々和らいで来ている。

態勢を変える時、特に、靴下の脱ぎ履きがキツいよ。

痛みのせいで、またもや歩行速度が落ちる･･･(´；ω；｀)

そんな私が、帰宅後に真っ先にやった事は、諸々の事務手続き。

そして買い物。

料理がしたい！！

ポトフが食べたい！！

『まだ、春野菜は残っているかなぁ～？』

新ジャガイモと新玉葱をゲット出来たよ！

入院中から、何故か無性に食べたかったポトフ。

めちゃくちゃ美味しく出来たけど･･･

完成品の写真を撮り忘れたよ（苦笑）💦

２週間先に･･･

明日、予定通りの退院が決まった。

しこりは、放射線治療と関係があったかどうか？は、まだ判らない。

組織を検査してくれる事になったけど、しこりに癌細胞は無い模様。ホッとしているよ。

予想では、退院後２週間はダンスはダメ･･･と言われていたんだけど、実際に手術した結果、1ヶ月は控えてくれと言われてしまった･･･。

生徒のみんな、ごめんね。

再復帰は、発表日時より２週間先になるよ、ホントにごめんなさい。

副作用と後遺症

放射線治療や抗癌剤治療による副作用や後遺症と言うのは、放射線を当てた箇所に寄っても異なるし、人に寄っても異なるとの事で、症例は様々あれど、その人その人に寄って、どの様な症状が出るのかは明言出来ない物らしい。

私の場合、放射線を下腹部周辺に照射していたので、下腹部や臀部の皮膚が硬くなってしまっていたり、腸腰筋や内転筋にも影響があったのか、柔軟性が中々元に戻らない。

そして倦怠感と眠気。

常にダルく、気持ちも上がらない･･･

踊ったり、振付を考えたりする時は、元来の私なのだが、スタジオまでの行き来の道中は、足取りも重い。

やはり、ダンスって凄いな！！

もしも私がダンスをやっていなかったら･･･と思うと怖くなるし、もしも現場復帰出来ていなかったら･･･と思うとゾッとするよ。

そして眠気。

患う以前は、私の平均睡眠時間は大体５〜６時間だったのだが、今は７〜８時間。

しかし、それでも寝足りない。

夕方近くは常に眠気との闘いである。

下手すると、丸１日爆睡出来るのでは(＠_＠;)！？

･･･と思える程である。

治療が終わり、１番辛い時期を抜け、癌細胞の再発も無く、今回の治療が済めば、漸く心身の緊張がほどけるだろう。

勿論、癌細胞再発の有無を見逃さない為にも、検査は当分続くけれどね。

入院手術

昨日入院して･･･

今さっき手術が終わったよ〜

入院します

またまたSNSの更新をサボってしまいました。

すみません。

近況をお伝えします。

4月20日から入院する事になりました。

癌が再発した訳ではありません。

放射線治療の後遺症と思われるのですが、下腹部の皮膚が硬くなって、痛みを伴うしこりの様にになりました。

これを切除する為の入院になります。

１週間ほどの入院ですが、退院後も２週間は運動を控えねばなりません。

クラス復帰して半年も経たぬうちに、再びお休みしなければなりません。

生徒のみんな、ごめんねm(_ _)m