休日のお昼御飯は
ブロッコリーの芯使いたかったカレーうどん😊
うどんは乾麺です。
冷蔵庫に残ってた整理も出来て
ちょこっと残ってたシーフードミックスが良いお出汁になりました✌
夕食は
サバの味噌煮缶
麻婆豆腐
キムチ
黒ごま
玄米
食前ヨーグルト
お米は今日は
ロウカット玄米
これは私が今まで食べてきた玄米の中で一番白米に近くてとても美味しかったです🙆
更年期後半は
感じた事無かった足指の痛みとか有り、
靴を買い替えたり
自転車にしてみたり
ほんといやんなっちゃう😂
又、山道歩ける様に筋トレして頑張ります🎵