毎年
今年の目標とか言っては
達成したりしなかったりしてますが
それでも元旦は心も清々しく
又言っとるわ～見たいな目標も
立てたくなります😊
目標
🌼体重10キロ減量🌼
知り合いの40代女性３人が
この２ヶ月で三人とも10キロ落としました❗
やり方は
(月)は絶食
(火)～(金)は腹七分 米無し
(土)(日)は１日１食
毎日お白湯二リットルは必ず飲む
これは凄い❗と思いつつ
リバも怖い😌
リバウンドは元の体重より上回るのはよく知ってる
それと
頭がボーッとするらしい
でも凄いな😊
🌼股関節、腰痛、アキレス腱完治🌼
昨年は辛かった😂
特にアキレス腱😵
でも半年通院して何とか元の通り歩けるようになってきた😃
歩くのは遅いけどね😌
🌼試験🌼
昨年７月に受けるはずが
体調不良も重なり今年にチャレンジ✌
食生活関連の試験です
調理師取得したので次はこれを✌
🌼発覚した病気を治す🌼
たまたま検査受けて見つかった腫瘍
しもた❗
腫瘍が見つかったら100万貰えるガン保険入っときゃ良かった😂
と病気をお金に変えてしまうイヤらしい考えは止めよう😅
前向きに治療します😊
🌼ギター🌼
ミスチル
Starting Overの最初を弾けるように🎵
今年も
体のメンテナンスを考えながら労りながら
楽しい一年過ごせたなってまた年末に思えるように頑張ろう🍀