朝、なんとなく気分が重い日ってありませんか？
昨日のことを引きずっていたり
今日の予定を考えて不安になったり。
そんなとき
中村天風は
「まず笑顔をつくりなさい」
と言いました。
でもこれは
“ポジティブになれ”という意味ではありません。
無理に明るくなることでもありません。
人はふつう、
出来事
↓
感情が動く
↓
1日が決まる
笑顔
という順番で生きています。
でも天風は逆でした。
朝起きたら、
姿勢を正す
少し口角を上げる
深く息を吸う
それだけ。
すると体が
「今日は大丈夫」
と判断します。
感情は、
あとからつける方法です。
いいことがあったから笑うのではなく
笑うから、気分が整う。
心を変えようとするのではなく
体から整える。
それが天風の“積極”
（せききょく）です。
感情に振り回されない人は
強いのではなく
“整えている”のだと思います。
今日もまず
口角を少しだけ上げたい。
笑顔は結果ではなく、
出発点だったのです。
いいことがあったから笑うのではなく
笑うから、気分が整う。
結果、いいことが起きますよね。
花里 一馬
