太陽の光を浴びると気持ちがいい🌞
いい1日が迎えられる気がする。
そんな経験はありませんか？
僕はめっちゃあります。
朝日が昇るのを見て
昼間は太陽の下で泳いで
夕日が沈むの見る。
これが僕の理想の休暇の過ごし方です😊
太陽の光を浴びると気持ちがいい。
それは決して気のせいでは無いんです。
太陽の光を浴びることで、
セロトニンという物質が分泌されます。
セロトニンが分泌されると…
ネガティブな気分が解消し、前向きな気持ちになったり、脳が覚醒、活性化するようです。
家にいるので、太陽の光を求めて
テーブルをベランダに出してみました😊
最近はここで朝ごはん食べたり、
昼休みに寝ています。
ちなみにセロトニンが増え始めるのは、
太陽の光を５分以上浴びてからだそうです。
このことをさあやに話したら
僕がぼーっとしてるから
「もっと浴びてみたら（笑）？」だって。
おかしいなぁ。
毎日30分以上、浴びてんねんけどなぁ（棒）