CO2は通常、呼吸の有害な老廃物に過ぎないと考えられているが、実際にはミトコンドリアのエネルギー産生の原動力であり、細胞内への酸素供給を改善する。

CO2を最適化する最も簡単な方法のひとつは、適切な呼吸をすることだ。ほとんどの人は呼吸をしすぎる傾向があり、CO2を排出しすぎてしまいます。適切な呼吸とは、呼吸回数を減らし、ゆっくりと呼吸することである。この両方がCO2を蓄積することを可能にし、ブレスワークがこれほど広範な利点を持つ理由の一部となっているようだ。

CO2はもっぱらミトコンドリア内のクレブスサイクルで生成されるため、十分なCO2生成を行うには健康なミトコンドリアが必要だ。ミトコンドリアの機能不全があったり、甲状腺機能低下症であったり、炎症が強かったりすると、十分なCO2が生成されない。

CO2が低すぎると、体は「緊急」の血管拡張物質である一酸化窒素（NO）に逆戻りする。NOが高まると、ペルオキシ亜硝酸塩が生成され、擬似低酸素症になるという欠点がある。また、NOは細胞内の多価不飽和脂肪を傷つけ、エネルギー産生を阻害する。

CO2は細胞のpHを低下させ、余分な水分を排泄させることで、がんの発生を抑制する。これはリノール酸やエストロゲンの逆で、どちらも水分を吸い込み、細胞を膨張させる。細胞の膨張はがん細胞の特徴である。

健康における二酸化炭素の過小評価された役割

以下は、2023年12月13日に行われたジョセフ・マーコラ博士とのゲオルギー・ディンコフのインタビューに基づいている。インタビューの模様はこちらからご覧いただけます。
The-Underappreciated-Role-of-Carbon-Dioxide-in-Health-Mercola

ジョセフ・マーコラ博士著

このインタビューでは、リピーターのゲオルギー・ディンコフが、健康における二酸化炭素（CO2）の役割についてレビューする。CO2は一般的に呼吸の有害な老廃物に過ぎないと考えられていますが、実はミトコンドリアのエネルギー産生の原動力であり、細胞内への酸素の供給を向上させます。

ほとんどの人にとっては衝撃的なことかもしれないが、私が知っている延命戦略の中で、CO2は最も効果的な長寿介入策のひとつである。低リノール酸の食事とエストロゲンの優位性を減らすこと以外には、これに匹敵するものはない。

残念ながら、このことを理解している医師は皆無に等しい。今は亡きレイ・ピートは生物学者であり生理学者であり、バイオエナジェティック健康理論を開発した1。

私はこのことについて記事を書いたが、その中で彼のCO2に関する講義を取り上げた。私が彼のビデオを見つけた時点では、YouTubeでの再生回数は2,000回にも満たなかった。YouTubeで「Ray Peat CO2」と入力してください。

CO2レベルを最適化するには適切な呼吸が重要

CO2を最適化する最も簡単な方法の1つは、適切な呼吸をすることです。残念ながら、呼吸の分野でも間違ったアドバイスが横行しています。問題なのは、ほとんどの人が過呼吸になりがちなことで、CO2を排出（吐き出す）しすぎて呼吸性アルカローシスを引き起こしてしまう。慢性的なCO2不足は早死にもつながる。

一言で言えば、「適切な」、つまり寿命を延ばす呼吸とは、呼吸回数を減らし、ゆっくり呼吸することである。この両方がCO2の蓄積を可能にし、ブレスワークがこれほど広範な利益をもたらす理由の一部であるようだ。

「医学的には二酸化炭素は呼吸の老廃物として扱われることが多いのですが、実は酸素の毒性から私たちを守ってくれているのです」とディンコフは説明する。

実際、外傷や集中治療室で働く人々に話を聞くと、ショック状態や虚血発作を起こした人々を蘇生させなければならないとき、彼らは、酸素の早すぎる供給、あるいは多すぎる酸素供給が、最初のショック状態から脱した後、ほとんどの患者を死に至らしめるのだと言う。

酸素の供給が早すぎると、大量のサイトカインストームと炎症反応が引き起こされ、その理由のひとつは、細胞が代謝亢進状態にあることである。

忘れ去られた真実

炭酸水の歴史的な利用法を考えると、炭酸水の利点が忘れ去られているのはむしろ驚くべきことだ。例えば、アジア文化圏では、炭酸水は健康に良いとして長い間利用されてきた。

ローマ人は、あらゆる病気、特に関節炎、不妊症、精神疾患に対して天然炭酸水での入浴を推奨し、この習慣は中世まで続き、修道士たちは炭酸水を処方した。今日に至るまで、多くの人々が天然温泉を訪れているが、これらの温泉の多くで効果があると思われるのは、炭酸ガスが含まれていることである。

20世紀、ロシアの科学者たちはCO2について多くの研究を行い、今日に至るまで、ロシアの多くのクリニックがCO2入浴やその他のCO2治療を行っている。CO2を充填し、組織内に拡散させることができるスーツもある。CO2の心血管系への作用のひとつである血管拡張の兆候です。

CO2は、長期的には動脈石灰化を逆行させることができる。また、老化プロセスによって引き起こされる他の多くの兆候やダメージも回復させることができます。

ミトコンドリアの機能不全がCO2生産を阻害する

CO2はもっぱらミトコンドリアのクレブスサイクルで生成されるからだ。ミトコンドリアの機能不全があったり、甲状腺機能低下症であったり、炎症が強かったりすると、十分なCO2が生産されない。

CO2が少なくなりすぎると、身体は「緊急」の血管拡張物質である一酸化窒素（NO）に戻ります。一酸化窒素には3種類ある：2 神経性一酸化窒素合成酵素（nNOS）、内皮性NOS（eNOS）、誘導性NOS（iNOS）。低CO2はiNOSを誘発する。この場合の問題は、NOを過剰に生産してしまうことだ。とディンコフは説明する：

eNOSのほとんどは血管内に留まりますが、iNOSは血液中にも流出します。
体内の一酸化窒素の主な目的は病原体と闘うことですから。反応性窒素種なのです。

一酸化窒素が産生される理由は2つだけで、緊急血管拡張剤として産生される場合と、免疫系が病原体、特に細菌やウイルスからの侵入を感知した場合に産生され、その場合はiNOSが活性化される。

iNOSが悪いのは、一酸化窒素が局所にとどまらないからである。一酸化窒素は全血管に影響を与えたいので、全身的に利用できるようになる。十分な）二酸化炭素がなければ、NOは上昇します。

しかしNO（一酸化窒素）には、他にも悪いことがたくさん起こる。一酸化窒素は非常に反応性の高い分子です。一酸化窒素はペルオキシ亜硝酸塩を形成します。一酸化窒素は細胞内の多価不飽和脂肪酸（PUFA）にダメージを与える。

一酸化窒素自身は、酸化的リン酸化の律速段階であるチトクロムcオキシダーゼ［電子伝達連鎖の複合体4］と呼ばれるものと共有結合を形成する。

この結合を切断しないと、酸化的リン酸化が阻害されてしまうからだ。メチレンブルー、マグネシウム、炭酸ガス、近赤外線、キノールなどがそれにあたる。

NOの上昇に伴うもう一つの重大な問題は、細胞内に酸素があるにもかかわらず、NOが電子伝達鎖の複合体IVを障害するために酸素が利用されない、偽性低酸素症である。

CO2は、NOと複合体IVの共有結合を解離させることで、これを防ぐ。したがって、酸素供給はCO2が十分に存在するときに最適化される。まとめると、CO2は、複合体IVを阻害するという欠点なしに、血管をしなやかに保つということだ。

ボーア効果

言うまでもなく、酸素の最適な供給は健康にとって極めて重要である。空気中の酸素は吸い込むとヘモグロビンと結合し、血液循環に入る。この結合は比較的強い。この結合を解いて酸素を必要な場所に届けるには、二酸化炭素が必要だ。これはボーア効果として知られている。

基本的に、ボーア効果とは、CO2が酸素とヘモグロビンの結合を弱め、酸素が分離して組織に入ることができるようにするプロセスを表しています。

ヘモグロビンが酸素を放出すると、代わりにCO2と結合する。そしてCO2は呼気を通して排出される。CO2が十分でないと、ヘモグロビンから十分な量の酸素を放出することができない。

酸素飽和度について

余談だが、パルスオキシメーターは血液中の酸素量を測定する。しかし、CO2が極端に少ない場合、酸素が解離していないため、飽和度100％と表示されることがある。酸素は血液中を循環しているが、利用できないのだ。

組織の酸素化を決定する主な要因は、CO2をどれだけ排出しているかです。代謝亢進でミトコンドリアが機能していない場合、主に脂肪が酸化され、1分子あたりのCO2生成量が少なくなるため、CO2が不足することになる。

昔、100年ほど前にさかのぼりますが、発作を起こしやすいかどうかの検査は過呼吸でした。医師は、30秒間非常に速く口で呼吸するように指示し、発作症状が現れたら、それはCO2が不足している証拠であり、それが発作活動を引き起こすからである。

CO2ががんと闘う方法

CO2のもうひとつの重要な側面は、細胞のpHを下げ、余分な水分を排泄させることだ。これはリノール酸（LA）やエストロゲンの正反対で、どちらも細胞内に水分を吸い込み、細胞を膨張させる。細胞の膨張は、浮腫の原因であるだけでなく、癌細胞の特徴でもある。だから、細胞に余分な水分を保持させたくないのだ。とディンコフは説明する：

二酸化炭素はルイス酸なので、キノールのように直接電子と結合することはないが、電子吸引剤となる。構造を見ると、キノールと非常によく似ている。つのカルボニル基を持つ炭素原子で、キノールも非常によく似ている。

通常、環を持ち、2つ以上のカルボニル基を持っている。

ルイス酸は細胞のpHを下げ、細胞の水に対する親和性を自動的に低下させる。つまり、細胞内の余分な水分を排泄することになる。

リノール酸に複数の二重結合があるのは偶然ではない。二重結合を持たない飽和脂肪酸よりも親水性が高いのだ。細胞内のpHが上昇すると、水との親和性が高まる。水が流れ込んだ瞬間、それは脱分化とメトーシス（分裂）のシグナルとなる。このプロセスが無秩序に続くと、基本的にガンになる。

逆に、水分を排泄すると、細胞は酸性化し、いわば少し脱水状態になる。そうなると、分化の量が多くなる。また、細胞内タンパク質のカリウムやマグネシウムに対する親和性が高まり、ナトリウムやカルシウムに対する親和性が低下する。実際、二酸化炭素が発生し、細胞外に流れ出るとき、カルシウムとナトリウムも一緒に引き寄せられる。

二酸化炭素とATPは密接な関係にあり、ミトコンドリアの機能が良好であることを示すものだからだ。ATPはマグネシウムと親和性があるが、十分な量のATPがなければ、分解されたADPが多くなる。

ADPはカルシウムと親和性がある。つまり、代謝率が低いということは、定義上、二酸化炭素とATPが不足するため、細胞の興奮毒性、細胞のアルカリ性、細胞の分裂を意味する。ATPは常にマグネシウムとの複合体として体内に存在します。つまり、マグネシウムを摂取していても、ATPが十分に生成されていなければ、マグネシウムは生物学的に利用できるようにならないのです。しかし、ATPの生産は二酸化炭素の生産と結びついている。

二酸化炭素はまた、血小板へのセロトニンの取り込みを増加させるので、十分な量の二酸化炭素を生産すれば、セロトニンの細胞外レベルを下げることができる。

二酸化炭素はまた、非常に炎症性の高いメディエーターであるヒスタミンの取り込みを増加させる。セロトニンと同じように、ヒスタミンの輸送も二酸化炭素とナトリウムに依存している。二酸化炭素は廃棄物ではありません。

呼吸性アルカローシスと癌

細胞は、単位時間当たりに一定量のCO2しか生成できないため、呼吸が速すぎると、CO2の適切なレベルを維持する細胞の能力をオーバーしてしまう。その結果、血液中には過剰な酸素が循環することになるが、吐き出すCO2の量にCO2の生成が追いつかないため、呼吸性アルカローシスに陥ってしまう。

呼吸性アルカローシスはまた、先ほど述べたように細胞内の水分取り込みを増加させ、細胞のpHが上昇すると、がん細胞のもう一つの特徴である乳酸を含むいくつかの炎症性メディエーターの過剰産生を引き起こす。

「がん細胞は高アルカリ性で、乳酸を大量に産生し、水分の取り込みが非常に多いのです」とディンコフは言う。「実際、腫瘍という言葉はラテン語で腫れを意味します。腫瘍が表面にある場合、腫瘍の周囲へのCO2の供給を増やすか、CO2バスや血液中のCO2濃度を高める薬物によってCO2の取り込みを増やすだけで、腫瘍の腫れを非常に小さくすることができます」。

CO2を増加させる薬物には、アセタゾラミドのような炭酸・水和阻害剤があり、CO2の分解を減少させ、より多くのCO2を血液中に蓄積させる。

CO2は体全体に有益

150年近く前の医学書には、当時知られていたCO2の多くの用途と健康上の利点が書かれている。この本には基本的に体全体が含まれ、当時の病気に関する広範なリストが掲載されている：

「生理的なものも精神的なものも含め、思いつく限りのあらゆる症状が、内因性CO2の生成を増やし、分解を減らすことで改善され、多くの場合、治るのです」とディンコフは言う。偏頭痛もまた、CO2で対処できる一般的な病気である。多くの場合、偏頭痛は過呼吸によってCO2が不足し、脳の血管が収縮することが原因である。

外因性CO2供給方法

CO2の内因性（体内）生成を最適化することはもちろん重要ですが、体内で生成できる量よりもはるかに多くのCO2を供給することができるため、外因性の供給や補充が最大の効果を生むことは間違いありません。そのような戦略には以下のようなものがあります：

数日前、読者の一人であるLSquareが、高血圧の治療におけるバッグ呼吸の経験をシェアしてくれた。

運動、定期的なウォーキング、カリウムを増やすことで、私の高血圧は120-130台まで下がりました。しかし、先月M医師が初めて紙袋呼吸に言及したとき、私は紙袋呼吸を始めた。今では収縮期の数値は定期的に110を切り、拡張期の数値は50台だ。

2週間前に年に一度の健康診断を受けたところ、医師が私の記録から高血圧を削除してくれた。悪いものが「永久記録」から削除されることはほとんどない。高血圧でお悩みの方は、ぜひ試してみてください。無料だし、1日4～6分しかかからない。

1905年にアキレス・ローズ医学博士によって書かれた本には、吸入、灌流、直腸送気など、さまざまな投与方法が論じられている。この本には、喘息、百日咳、赤痢、大腸炎、直腸瘻、鼻炎、耳の感染症に使用されたという症例報告が掲載されている。興味深い内容である。

出典と参考文献

1 ウムズ。レイ・ピートとは誰ですか?
2 生理学におけるフロンティア 2016 年 6 月 2 日

著者について

ジョセフ・マーコラ博士は、Mercola.com の創設者兼所有者であり、認定家庭医学オステオパシー内科医であり、アメリカ栄養学会のフェローであり、ニューヨーク・タイムズのベストセラー作家でもあります。彼は、Web サイトMercola.comで、幅広いトピックをカバーする 1 日に複数の記事を公開しています。

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二酸化炭素がどのように健康を改善するか