心が変われば、病気は治る?
先ず、生活習慣を見直しましょう。
気(精神)・血(食べ物)・動(運動)の調和
(千島喜久男)
食、睡眠、運動
1、玄米をしっかり噛んで食べる
1、生野菜と果物、発酵食品を摂り入れる
1、血液の循環をよくするために、歩く
1、すべてに感謝し、前向きに考える
1、人と比べず、100%を求めない
1、水分を日に1.5~2ℓ飲む
(食事中、食後3時間は胃液や消化液が薄まるので、飲まない)
食べものが血となり、肉、骨となる大切なものです。
細胞が入れ変わるまでには時間がかかります。
しっかり体を動かして血液のめぐりを良くしたいものです。
食べ物は本来、大量生産には馴染みません。
食べ物が生きているからこそ
腐ったり、かびたりします。
“心が変われば、態度が変わる。
態度が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。
運命が変われば、人生が変わる。”
(ヒンズー教の経典)