朝ごはん～

昨日　見た　テレビに

影響されて

食物繊維を　意識して👌

久しぶりに

オートミール～✌️

白湯～

コーヒー☕　(ブラック）

オートミールに

イワシ缶と

モヤシ入れて～

セロリとにんじんの

きんぴら～