チョコレート効果の効果
最近食後にチョコレート効果８６％を１枚食べるのが定番になりました🍫
低ＧＩ値を信じて、調べると一日５枚まで食べて大丈夫のようです(^_^;)
そんなに食べないのですが、毎食でなくても一日２、３枚は食べてます
効果は分かりませんが食後に食べることで終了感があって食べ過ぎ防止にはなっています✋
次はチョコレート効果９５％にしようと思っています🍫
この甘さに慣れると普通のチョコレートが甘過ぎに(^_^;)💦
ダイエットをしていると、あれが良いこれが良いとあれこれ試してしまいますね(^_^;)
まぁそれも楽しみとして。
効果は結局分からないということも多いですが結局『ワクワク💓』することが大切と思っています☺
何より『今日も健康でキレイな食事が出来て良かった❗』と思ってありがとうの気持ちでいることですね✨
自分の感情に素直になってストレス食べしてしまっても💦
「疲れたね、体に良い物食べて良かったね」と自分に言いましょう💛
ダイエットと感情は密接です❗
そして自分を大切にこれからもキレイを目指しましょう✨
ここまでおつき合いありがとうございます_(._.)_
それでは素敵な日曜日を☀