自分にとっての幸せとは何かを考えた時、自分の外側に目を向ける人もいるでしょう。
でも今の自分自身の環境や状況で幸せを感じることが出来ない場合、今の自分には幸せはないと考えてしまうのかも知れません。
自分の中にある幸せに気付けない人は、外に目を向けるだけでは幸せに気付くことは少し難しいのです。
愛するパートナーが出来た、
夢が叶ったなど
外側から受ける影響で幸せを感じることは多くあります。
それは、自分の心が幸せを感じているからこその幸せなのです。
夢を叶えること、目標を達成することはとても大切なこと。
本当に自分が求めているものや幸せを見失わないように気をつけましょう。
本当に自分の心の中で求めている幸せを探し、穏やかな心で目指していくことが大切だからです。
自分の心の中を見るためには
日々忙しいの思考を止めて、
ゆっくりと呼吸し、
頭の中を真っ白にし、
自分の呼吸に意識を集中してみる。
この瞑想をすることで心の中を見ることができます。意外と簡単なのです。
自分が一番何を望んでいるのかを一度、
自分の心に聞いてみませんか？
