みなさん、三連休ゎどうお過ごしでしたか
かずゎ日曜日だけ仕事お休みだったけど、のんちゃんとアマゾンプライム観たり、近くで買い物行ったりしたかな
連休ゎどこも混んでるので、のんちゃんもかずも極力遠出ゎしたくない派なのです
今日ゎのんちゃんお昼から仕事で長距離行ってるので、
かずゎ仕事帰りに久しぶりにラン友誘って万博外周走ってきたよ🏃♀️
実ゎ最近朝ランニングしてなかったのです
なんでかとゆうと、花粉が鼻に入って大変なことになるし、ウォーキングのみでした😅
夜やと花粉もそんなに飛んでないし大丈夫やね
最初の1キロくらい友達と喋りながら一緒に走ったんやけど、
友達ゎ久しぶりのランでちょっとバテてきそうやったみたいで、先に行ってや～と言われ、途中から自分のペースで走ることに🏃♀️
エキスポシティの観覧車もライトアップされてて綺麗やったぁ
やっぱり夜の方が涼しくて走りやすい
外周1周で5キロ走って、そのあと100メートルインターバルして終わった
万博外周ゎめっちゃ走りやすいので、また時間がある時に走りに行きたい
★kazu★