今日は昨日に引き続き足が痛かったので超スロージョグ🏃♂
走り始めの３年前くらいが丁度このくらい
いやもっと遅かったかな？😓
あの頃走り続ける為のテンション上でSNS色々見てたけど
１０キロを５分３０ペースの人見てどうすればそんなペースで走るんだよ！
って思ってたくらいおじさんランでした💃
オレセイチョウシタ🐵
取りえず日が落ちたので帰ろうと６キロ走ったところでガーミン先生止めたらVo2max出らずにリカバー１１時間って
ガーミン先生的には走った事にならないの？🫠
心拍数が低いから？🤔
イージー？？？😎
オレセイチョウシタ🐒パートII
今日はゆっくりだったけど楽しいランでした🤗