本日もスロージョグ。
右膝の内側が痛むので整形外科を受診したら鵞足炎でした。ステロイド注射したので昨日はランオフ。
▪️スタート:12:20
▪️天気:晴れ 13℃
▪️負荷:低強度
▪️コンディション:
右足の鵞足炎、両足太もも外側の張り
▪️シューズ:GEL-KAYANO 30
痛み止めも処方されましたが、飲んでまでは走りません。痛みに鈍感になると聞きますし、それで生計を立てているわけではないので、無理はしません。
しばらく様子見ながら今月中にはいつも通りのジョグができるようにしたいですね。