本日もスロージョグ。
ハムストリングスの張りは少し改善しました。
▪️スタート:4:50
▪️天気:晴れ 0℃
▪️負荷:低強度
▪️コンディション:
左ふくらはぎの張り、右足裏の外側の痛み
▪️シューズ:ADIZERO BOSTON 12
日々の練習も大事ですが、ケアはもっと大事ですね
本日もスロージョグ。
ハムストリングスの張りは少し改善しました。
▪️スタート:4:50
▪️天気:晴れ 0℃
▪️負荷:低強度
▪️コンディション:
左ふくらはぎの張り、右足裏の外側の痛み
▪️シューズ:ADIZERO BOSTON 12
日々の練習も大事ですが、ケアはもっと大事ですね