1月24日（水）今日のラン

 前言撤回でスロージョグ🤣

腱の痛みではなく、筋肉（股関節の深いところ）の痛みなので、大会1ヶ月前ということも考慮して身体を動かすことにしました。


▪️スタート:4:50

▪️天気:晴れ 1℃

▪️負荷:低強度

▪️コンディション:左股関節の痛み

▪️シューズ:ウェーブライダー27



むしろ走りだしよりも身体が温まってきた方が痛みが少なくなるので、重度ではないと推測してます。

もちろん、走ったあとのケアは必須ですが。