12月29日（金）今日のラン

 本日もゆっくりのスロージョグ。

久しぶりにコースを変えて走ってみました。

▪️スタート:5:25

▪️天気:晴れ 5℃

▪️負荷:低強度

▪️コンディション:右足裏ふくらはぎの痛み

▪️シューズ:GEL-KAYANO 30

来月はハイテクハーフマラソン、再来月はさいたまマラソンなのでスピード練習もそろそろ入れていきます🏃