12月24日（日）今日のラン

本日はいつもより長めのジョグ。

 様子をみながら無理しない範囲で距離を延ばしてみました。


▪️スタート:5:10

▪️天気:晴れ -2℃

▪️負荷:低強度

▪️コンディション:特に痛みなし

▪️シューズ:Nike InfinityRN 4



ジョグのあとはこちらでしっかりケア。

来月のハイテクハーフマラソンに向けてコンディションを整えます。