12月17日（日）今日のラン

本日は疲労抜きのスロージョグ。

身体が硬く動きがわるいのでゆっくり無理をせず。


▪️スタート:5:20

▪️天気:晴れ 1.0℃

▪️負荷:低強度

▪️コンディション:右足裏の痛み

▪️シューズ:ウェーブライダー27



足裏の痛みはインソールとトレーニングのおかげでかなり改善してきした。



私は医療用を入れていますがAmazonで市販用もあるようです🏃