今日は足裏の痛みもおさまってきたので、
週末恒例のビルドアップ。
6分/kmから入って4分/kmまで上げます
インソールを入れて走りたかったのでジョグシューズで練習してます。
土踏まずのアライメントが変わってくるのが日々実感できるレベルになってきました。
▪️スタート:5:20
▪️天気:晴れ 4℃
▪️負荷:中強度
▪️コンディション:右足裏の痛み
▪️シューズ:ウェーブライダー27
このシューズほんと好き！走りやすい🏃
長く愛されている理由がわかります。
個人的には4分/km前半超えてくると、
カーボン入りの厚底が走りやすい印象ですね。