12月7日（木）今日のラン

本日もスロージョグ。昨日より足裏の痛みは緩和。

インソールの効果なのか左足の脛（外側）が筋肉痛のような違和感。


▪️スタート:4:50

▪️天気:晴れ 5℃

▪️負荷:低強度

▪️コンディション:右足裏の痛み、左脛外違和感

▪️シューズ:GEL-KAYANO 30



足裏の痛みの具合をみて、今週末に中強度のトレーニングやろうか検討します。

今日のシューズ。とにかく安定感が抜群。






何より怪我しないこと最優先ですね🏋️