11月30日(木)今日のラン | OMIYA ランナー
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サブ3に向けで日々の練習をつづります。
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11月30日(木)今日のラン
本日もゆっくりジョグと流し1本
▪️スタート:4:50
▪️天気:晴れ 4℃
▪️負荷:低強度
▪️ギア:ウエーブライダー27
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