今日はりんごちゃんダイエット☆
お腹が減ったなぁ～と思ったら
お菓子・・ラーメン・・じゃなくて!!!
『りんご』を食べる～(．Д゜；)
間食は一番だめだからね･･。
よく間食してしまう人にはいいと思うよ(８´ω｀)/
朝・昼・夕はちゃんと食べることっ!!!
でも、間食はしない。
どうしても～・・と言うときこそ
『りんご』を食べる。
これを続けとければ・・・
ぅちの場合１ヶ月で７ｋｇ痩せたっ(＾＾)
食べる時間も結構大切やで!!!
寝る４時間前は食べないのが一番。
まあ、７時以降食べないのもいいかもね♪