こんにちは！かずきです！
今回は
男の8割が知らない！？
女の子が惚れやすい体
を紹介していきます！
実は、いまから説明する
理想の体を持ってる日本人
の割合は5%しかいません！
シックスパックの腹筋
膨れ上がった上腕二頭筋
この2つは誰でも筋トレを
すれば手に入れれます！
しかし、
腹筋から足の付け根
かけてある筋肉
この筋肉は今から教える
筋トレが必要なのです！
ジムに通っているような
ゴツい人でもこの筋肉の
ラインがあるのは10人に
1人いたらいい方です。
気温が暖かくなると
何かと着替えますよね
海やサークルなとで、
上着を着替えるときに、
チラッと見えるこの筋肉
のラインがあれば女の子に
ドキッという感情を与えれます。
脱いだ時にこの筋肉のラインが
パンツのゴムの上からパンツの
中にかけて筋があると
女の子はとても興奮するんです！
なかなかこのラインがある人は
いないので、それはそうでしょう！
私もこのトレーニングをして
このラインを手に入れました。
するとそれまでは、
「筋肉すごいね」で
終わっていたのが、
「え、ここの筋肉カッコいい」
「ここにラインがあるのカッコいい」
と女の子の反応が大きく変わり、
今では女の子にこの体を見せたいと、
思えるほどの自信がつきました！
しかしこの記事を読まないと
僕のような未来は、
待っていません。
周りと何ら変わりのない
人になってしまいます。
海で自信がなくて行かないのと
自信のある体で海に行くの
どちらがいいですか？
明らかに後者ですよね。
この記事を読んで後者の
人生を自分のものにしましょう。
そのために紹介するのが
「レッグレイズ」
です！
どのようなトレーニング
かというと、
①床にマットなど敷きその上に
仰向けに寝転がります
②両手を体の横に伸ばし手のひら
を地面につけ体を安定させます
③ ②の状態で膝を軽く曲げて
かかとを拳一個分地面から浮かします
【これがスタートポジションです】
④腰を支点に膝が腰の真上にくるまで
5秒かけて上げて行きます
⑤その上の状態で3秒キープします
⑥また5秒かけてスタートポジションの
状態まで下ろします
これで1回です。
1セット5回で3セットを晩御飯を食べて
体が落ち着いたら毎日やって下さい！
最初は本当にしんどいと思います。
でも自分の未来が明るいもの
になると信じて継続してください！
今すぐもう一度上に戻って先程の
あなたが目指す、理想的な体を
目に焼き付けてください！
最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。
かずき