あなたはプロテインを飲んでいますか？

最近は、コンビニやスーパーなどでプロテインが売られるようになり、以前よりもプロテインが身近なものになってきました。

ですが、プロテインにいろいろな種類があることを知っていますか？

知っていてもその違いについて理解できていますか？

プロテインを飲むであれば自分に合ったプロテインを飲むことで効果を最大化できます！

プロテインの種類

ホエイプロテイン（WPC 、WPI、WPH）
カゼインプロテイン
ソイプロテイン
エッグプロテイン

ホエイプロテイン

ホエイプロテインは、
牛乳に含まれるタンパク質の一種です。

これが良く飲まれているプロテインです。

ヨーグルトの上澄みにできる液体のことを
ホエイ（乳清）といいますが、
このホエイに含まれるタンパク質が
ホエイプロテインです。

他にミネラルや水溶性ビタミンが含まれます
さらに細かく分けらることができ、
WPC、WPI、WPHの３つに分けられます。