妊娠を願う多くのカップルにとって、自然なサポートはとても重要です。
そこで、今回は気功を取り入れた、妊娠を助ける方法についてお話しします。
気功は、身体だけでなく心のバランスを整えるのに役立ちます。
★気功が妊娠にどう役立つか
気功は、体内のエネルギーの流れ、すなわち「気」を調整し、
全身の機能を向上させることができます。
★血流を改善
妊娠を促すには、体内の血流が良好であることが重要です。
気功は、特に骨盤周りの血流を良くするのに効果的。
これにより、生殖器への血流が改善され、
妊娠しやすい体質へと導かれます。
★ストレスの軽減
ストレスは妊娠の大敵。
気功を行うことで深いリラクゼーション状態に入り、
ストレスを軽減できます。
これが、ホルモンバランスを整え、
健康的な妊娠をサポートするんです。
★具体的な気功テクニック
1.基本の立位呼吸法
足を肩幅に開き、リラックスした姿勢で立ちます。
ゆっくりと鼻から息を吸い、お腹を膨らませながら、
全身にエネルギーを行き渡らせます。
息を吐きながら、体内の古いエネルギーやストレスを
放出するイメージで行います。
2.腹部マッサージ
両手を重ねてお腹に置き、時計回りにゆっくりとマッサージします。
これは消化を助けるだけでなく、
骨盤周りの血流を促進し、生殖機能をサポートします。
3.足の三里を刺激
足の膝から指三本分下の部分にある三里穴を、
指で優しく押します。
このツボは全体の気の流れを良くし、
特に生殖機能に良い影響を与えるとされています。
気功は、すぐに効果が現れるものではありません。
日々の練習が、徐々に体の内側から改善をもたらします。
妊活中の方々には、ストレスを感じることなく、
楽しんで続けられると良いですね。
また、パートナーと一緒に気功を行うことで、
二人の絆も深まり、リラックス効果も高まります。
お互いの体と心を労わりながら、
妊娠への道を積極的にサポートしましょう。
最後に、妊娠は自然のプロセス。
無理をせず、体を信じて、ゆっくりと取り組むことが大切です。
気功で心も体も整え、素晴らしい日が来ることを願っています。
無料プレゼント
『いちばんやさしい 気功の教科書』
氣とはなに？
気功ってどんな効果があるの？
中国の気功と日本の気功の違い
など、気功のことが基礎からわかる。
そして！
実際に“氣”を出して、気功ができるようになるまで解説しています。
こちらからお受け取りください
https://kazu2100.com/p/r/rw9g9mnC